تمرین 1: تسلط بر اصول اولیه
گرم کردن فوتبال
توسط سعید رنجبر
این جلسه تمرینی دریافت، پاس، چرخش و ارتباط را معرفی می کند.
چرا از این تمرین فوتبال استفاده می کنیم:
این تمرین برای کار بر روی مجموعه مهارتهای ساده بدون مخالفت، قبل از رفتن به ایدههای پیچیدهتر عالی است.
برپایی این تمرین فوتبال:
- مدرسه فوتبال در کرج
- بهترین مدرسه فوتبال در گوهردشت کرج
- بهترین مدرسه فوتبال در عظیمیه کرج
- بهترین مدرسه فوتبال در باغستان کرج
بازیکنان را به دو تیم مساوی تقسیم کنید – آبی ها در داخل شبکه، قرمزها، هر کدام با یک توپ، برای شروع در خارج.
چگونگی اجرای این تمرین فوتبال:
آبی ها در داخل شبکه حرکت می کنند و به دنبال دریافت از یک بازیکن قرمز هستند. آنها باید توپ را صدا بزنند، یک لمس را برای کنترل، لمس دیگری برای حرکت دادن توپ از پای خود و سپس پاس دادن به عقب، قبل از اینکه به بازیکن آزاد دیگری بروند.
پیشرفت 1: حرکت از سه لمس به یک پاس با یک لمس به عقب، حرکت سریعتر در شبکه.
پیشرفت 2: آبی ها تماس می گیرند و توپ را دریافت می کنند. سپس آنها باید به داخل شبکه بچرخند، دریبل بزنند تا زمانی که یک بازیکن قرمز بدون توپ پیدا کنند، به آنها پاس بدهند و سپس به سراغ بازیکن جدیدی بروند.
نکات مربیگری:
ارتباط: بازیکنان توپ را دریافت نخواهند کرد مگر اینکه ارتباط برقرار کنند
مهارت های توپ: بازیکنان باید قبل از پاس دادن، توپ را از پاهای خود خارج کنند و این کار را با دقت و وزن صحیح انجام دهند.
حرکت: بازیکنان باید به سرعت حرکت کنند تا فضایی برای دریافت توپ پیدا کنند.
شکل بدن: بازیکنان باید روی پای عقب خود قرار بگیرند تا بدن خود را به کل زمین باز کند.
بازیکنان باید از یک بازیکن خارجی دریافت کنند، توپ را کنترل کنند، آن را جابجا کنند و به عقب پاس بدهند
با اجازه دادن به بازیکنان برای بازی یک پاس تک لمسی به بازیکن خارجی پیشرفت کنید
پیشرفت در دریافت توپ توسط بازیکنان، چرخاندن و یافتن بازیکن خارجی جدید برای پاس دادن
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تاکتیک های فوتبال و کسب بینش از مربیان در بالاترین سطح، سایت های فوراستادی 4STUDY.IR و وبلاگ باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز را مطالعه کنید.
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتررا به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.