نوشته‌ها

تمرینات فوتبال برای بازیکنان فوتبال رده سنی 10 تا 12 سال

آموزش فوتبال به رده سنی ۱۰ تا ۱۲ سال (نونهالان) یکی از مهم‌ترین و جذاب‌ترین مراحل مربیگری است. در این سن، بازیکنان از نظر ذهنی آماده یادگیری تاکتیک‌های تیمی ساده هستند، اما هنوز توسعه مهارت‌های تکنیکی (فردی) باید اولویت اصلی باشد. تمرینات این رده سنی باید پُرکشش، متنوع و همراه با بازی باشد تا بچه‌ها […]

آیا بازیکنان فوتبال باید در بین دو نیمه دوباره گرم کنند؟

آیا بازیکنان باید در بین دو نیمه دوباره گرم کنند؟ یک تغییر ساده در بین دو نیمه که می‌تواند عملکرد نیمه دوم را بهبود بخشد. اکثر تیم‌ها بین دو نیمه را به عنوان یک فعالیت غیرفعال در نظر می‌گیرند. بازیکنان می‌نشینند، آب کافی می‌نوشند و به دستورالعمل‌های تاکتیکی گوش می‌دهند. سپس ظرف چند دقیقه، انتظار […]