نوشته‌ها

تمرین نامرئی بزرگ ترین عضله ورزشکاران و بازیکنان فوتبال: مغز

برای بیش از یک دهه، متخصص پزشکی در Nutrition María Antonia Lizárraga آنچه را که بازیکنان باشگاه فوتبال بارسلونا می‌خورند، نحوه هضم آن و نحوه استراحت آنها را زیر نظر داشت. یک کار میدانی ممتاز که از آن نتیجه‌گیری کرد که تمرکز کار تحقیقاتی فعلی‌اش در مرکز نوآوری بارسا را توضیح می‌دهد: «خیلی هیجان‌انگیز است […]

8 مزیت استفاده از تمرینات یک در مقابل یک برای مهاجمان در فوتبال

تمرینات روز فوتبال

آشوب تمرینات فوتبال (توسط سعید رنجبر) اقتباس شده از تمرین آکادمی بارسلونا، بازی های رقابتی 1v1 با امتیاز و شکست در خطر. چرا از آن استفاده کنید بازیکنان را در برابر یک بازیکن دیگر قرار می‌دهد و آنها را مجبور می‌کند تا برای توپ مبارزه کنند و به چالش بکشند. برپایی این تمرین یک منطقه […]