آمادگی جسمانی در فوتبال جوانان
آمادگی جسمانی در فوتبال جوانان
سال‌های نه چندان دور، دیدن بازیکنان فوتبال که هفته‌ای چند بار به مدت ۴۰ دقیقه دور زمین می‌دویدند تا «مقاومت جسمانی» خود را افزایش دهند، بسیار رایج بود. این کار در ورزشی مانند فوتبال، آمادگی جسمانی نامیده می‌شد، جایی که تمام تلاش‌ها معمولاً با تغییرات مداوم جهت و ریتم انجام می‌شود (کاملاً برعکس آنچه که چندی پیش آموزش داده می‌شد).
خدا را شکر، دانش و مطالعه ورزش در سال‌های اخیر بسیار تکامل یافته و طرح‌هایی را که سال‌ها در فوتبال وجود داشته، نقض کرده است. اما با این وجود، والدین بازیکنان ۸ ساله هنوز به مربی فرزندانشان می‌گویند که باید از نظر جسمانی سخت‌تر از زمانی که کوچک بودند با آنها کار کنند، زیرا بچه‌ها نمی‌توانند بازی را تحمل کنند.
آن مربی فوتبال پایه برای تصمیم‌گیری در مورد توجه به پدر یا عدم توجه به او چه چیزی را باید در نظر بگیرد؟
۱. تغییر اجتماعی:
جامعه تأثیر زیادی بر «شرایط جسمانی» بازیکنان جوان گذاشته است. چگونه؟ سال‌ها پیش، پسران و دختران امکانات یا حواس‌پرتی‌های تکنولوژیکی امروزی را نداشتند. این باعث می‌شد که بعد از کلاس، قبل از اینکه به خانه بیاید، یک میان وعده سریع بخورد و در میدان محله با دوستانش ملاقات کند تا چند بازی فوتبال انجام دهد.
چه بخواهیم چه نخواهیم، تجربیات حرکتی و زمان اختصاص داده شده به حرکت و تمرین فوتبال، به علاوه این زمان‌ها به علاوه ساعات تمرین در باشگاه، بسیار بیشتر از زمان‌های اختصاص داده شده فعلی بود که معمولاً فقط تمرین است، زیرا فیفا در پلی‌استیشن جایگزین پاچانگا با دوستان شده است.
اگر به این عادات سالم برگردیم، همراه با تغذیه بهتر، مطمئن هستیم که سطح آمادگی جسمانی و زندگی بازیکنان جوان ما را بسیار بهبود می‌بخشد.
بهترین مدرسه فوتبال در جهانشهر کرج
بهترین مدرسه فوتبال در باغستان کرج
بهترین مدرسه فوتبال در گوهردشت کرج
بهترین مدرسه فوتبال در عظیمیه کرج
۲. افزایش ویژگی تمرین:
همانطور که گفتیم، قبلاً آمادگی جسمانی بر اساس دویدن بهتر برای آمادگی بهتر بود.
به لطف پیشرفت و مطالعات در ورزش و به طور خاص در فوتبال، توانسته‌ایم مشاهده کنیم که نیازی به ترک توپ برای آماده‌سازی مشروط بازیکنانمان در فوتبال جوانان نیست.
بدیهی است که می‌توانید مثلاً یک زمان خاص را به کار قدرتی به صورت مکمل اختصاص دهید، اما با بازی با نوع کار و تلاش‌های ضمنی، فضاها، تراکم بازیکنان و اهداف، می‌توانیم جهت‌گیری مشروط‌تری با اولویت‌بندی قدرت، سرعت یا مقاومت به روشی خاص ارائه دهیم که هدف نهایی است.
ثبت نام در بهترین باشگاه و مدرسه فوتبال کرج
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتررا به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.