راهنمای جامع انتخاب آکادمی فوتبال، استعدادیابی علمی و تغذیه برای فوتبالیست‌های جوان

راهنمای جامع انتخاب آکادمی فوتبال، استعدادیابی علمی و تغذیه برای فوتبالیست‌های جوان انتخاب یک مسیر حرفه‌ای در فوتبال برای فرزندان، تصمیمی سرنوشت‌ساز است که نیازمند آگاهی و دقت نظر والدین و مدیران آکادمی‌ها است. این راهنما با استناد به منابع علمی و ورزشی، سه بخش کلیدی را برای ساختن آینده‌ای درخشان در این ورزش محبوب […]

فیبر: کربوهیدرات فراموش‌شده در تغذیه فوتبال

فیبر: کربوهیدرات فراموش‌شده در تغذیه فوتبال “موز، آجیل و جو دوسر” در زمینه تغذیه ورزشی، کربوهیدرات‌ها مدت‌هاست که به عنوان یک جزء حیاتی برای ورزشکاران، به ویژه کسانی که ورزش‌های با شدت بالا مانند فوتبال انجام می‌دهند، شناخته شده‌اند. با این حال، یک نوع کربوهیدرات وجود دارد که اغلب در دستورالعمل‌های غذایی نادیده گرفته می‌شود: […]