چگونه فوتبالیست بهتری شویم بسیاری از بازیکنان میپرسند: «چگونه میتوانم در فوتبال بهتر شوم؟» یا «چگونه میتوانم یک بازیکن خوب فوتبال شوم؟» پاسخ در تمرین مداوم، تمرین هوشمندانه و یک طرز فکر قوی نهفته است. چه برای سرگرمی بازی کنید و چه برای رقابت، بهبود مهارتها، تناسب اندام و هوش بازی شما را به بازیکن […]
چرا فوتبالیستها پاهای خود را اصلاح میکنند؟ شاید متوجه شده باشید که اکثر ورزشکاران، به خصوص فوتبالیستها، وقتی آنها را در زمین میبینند، پاهای خود را کاملاً اصلاح میکنند. آیا دلیل موجهی برای این کار وجود دارد؟ آیا اصلاح پاهایشان به هیچ وجه بر عملکرد آنها در زمین تأثیر میگذارد؟ اگر ورزشکار هستید، یا شاید […]
بازیکنان خود را به سیگنالهای غیرکلامی علاقهمند کنیدتوصیههای مربیگری پیامهایی که بازیکنان با حرکت و پاس خود ارسال میکنند به اندازه صحبت کردن حیاتی هستند، سعید رنجبر، مربی سطح B آسیا و مدیر آکادمی فوتبال درفک البرز این موضوع را با شما به اشتراک گذاشته است. به عنوان مربی، ما اغلب ممکن است در مورد […]
چگونه دروازهبان خود را در روز مسابقه گرم کنیدتوصیههای مربیگری برای آمادهسازی دروازهبانهای خود در سطح فیزیکی، فنی، تاکتیکی و ذهنی. گرم کردن یک عنصر ضروری از آمادهسازی روز مسابقه برای هر بازیکنی است – و باید دروازهبان را از نظر فیزیکی، تاکتیکی و روانی برای بازیای که قرار است انجام دهد، آماده کند. در […]
دفاع در سیستم 5-3-2: یک راهنمای تاکتیکی کامل سیستم 532 به یکی از قابل اعتمادترین ساختارهای دفاعی در فوتبال مدرن تبدیل شده است. این سیستم، به جای اینکه صرفاً یک سیستم واکنشی یا فقط با دفاع کم باشد، ترکیبی است که بر اساس فشردگی، کنترل مرکزی و برتری عددی در مناطق دفاعی کلیدی ساخته شده […]
این مقاله به بررسی تفاوتهای ساختاری بین آکادمیها و مراکز تمرینی، معیارهای انتخاب یک مدرسه فوتبال مناسب، و اهمیت تعادل میان ورزش و تحصیل پرداختهاند. ۱. تعاریف و تفاوتهای ساختاری بین آکادمی و مدرسه فوتبال • آکادمی فوتبال: موسسهای که بر توسعه همهجانبه (فنی، تاکتیکی، فیزیکی و روانی) بازیکنان جوان تمرکز دارد و همزمان آموزش […]
چرا کارکنان عملکرد فوتبال فرسوده میشوند چگونه فرهنگ فوتبال بیسروصدا فرسودگی کارکنان را در طول فصل هدایت میکند. هر فصل، کارکنان عملکرد فوتبال به نقطهای آشنا میرسند. انرژی کم، صبر کم و کاری که زمانی هدفمند به نظر میرسید، اکنون سنگین به نظر میرسد. این اغلب به عنوان یک مسئله شخصی، فقدان تابآوری، انگیزه یا […]
مهاجمهای پویا باید بر اصول بسیاری تسلط داشته باشند، اما به طور خاص بر سه اصل. آنها بازیکنان همهکارهای هستند که قدرت اصلی آنها ایجاد و بهرهبرداری از فضا در حمله است. سهم آنها فراتر از تمامکنندگی است، زیرا به ساخت بازی و ایجاد فرصت برای همتیمیهای خود کمک میکنند. آنها تأثیر تعیینکنندهای بر پیشروی […]
فلسفه توسعه-محور در فوتبال پایه: پرورش انسانهای توانمند در زمین و زندگی در دنیای فوتبال پایه، دو فلسفه بنیادین در تقابل با یکدیگر قرار دارند: رویکرد سنتی «نتیجه-گرا» که قهرمانی را به هر قیمتی طلب میکند و فلسفه مدرن «توسعه-محور» یا «بازیکن-محور» که بر رشد همهجانبه بازیکنان نونهال و نوجوان تمرکز دارد. این دو دیدگاه، […]
راهنمای جامع انتخاب آکادمی فوتبال، استعدادیابی علمی و تغذیه برای فوتبالیستهای جوان انتخاب یک مسیر حرفهای در فوتبال برای فرزندان، تصمیمی سرنوشتساز است که نیازمند آگاهی و دقت نظر والدین و مدیران آکادمیها است. این راهنما با استناد به منابع علمی و ورزشی، سه بخش کلیدی را برای ساختن آیندهای درخشان در این ورزش محبوب […]
