درک تأثیر سن نسبی در فوتبال جوانانمشاوره مربیگری اثر سنی نسبی چیست؟ چرا در فوتبال مهم است؟ و مهمتر از همه، چگونه باید به مربیگری شما اطلاع دهد؟ اثر سن نسبی (RAE) پدیدهای است که در آن متولد شدن در زمان خاصی از سال، معمولاً در ورزش یا تحصیل، مزیتی را برای فرد ایجاد میکند. […]
تسلط بر بدن، تسلط بر توپ، تسلط بر بازی (توسعه بازیکنان و مربیان فوتبال) توسعه بازیکن و مربی بهترین فوتبالیستها، بهترین تصمیمات را میگیرند و مؤثرترین اقدامات را بیشتر انجام میدهند، اما چگونه این مهارتها را مؤثرتر از همسالان خود توسعه میدهند و سپس آنها را با پیشرفت شغلی خود از بازی جوانان به بازی […]
تشویق خودسازماندهی در مربیگری فوتبال فوتبال مدرن بسیار پیچیده، سریع و غیرقابل پیشبینی است که نمیتوان آن را از طریق آموزش مداوم کنترل کرد. هر لحظه اطلاعات جدیدی را در اختیار بازیکنان قرار میدهد: تغییر خطوط دفاعی، تغییر موقعیتهای عددی و فضاهای در حال تکامل. هیچ مربی، هر چقدر هم که دقیق باشد، نمیتواند هر […]
تمرین تیزبینی در تصمیمگیری تحت خستگی در فوتبال در فوتبال مدرن، بزرگترین تفاوتها بین بازیکنان برتر و بازیکنان متوسط اغلب پس از شروع خستگی ظاهر میشوند. هر کسی میتواند وقتی سرحال است تصمیمات خوبی بگیرد، اما معمولاً نتیجهی مسابقات در ۲۰ تا ۳۰ دقیقهی پایانی مشخص میشود، زمانی که بازیکنان خسته هستند، از نظر ذهنی […]
دفاع در سیستم 1-4-5: یک راهنمای کامل تاکتیکیتوسط آکادمی فوتبال درفک البرز سیستم 1-4-5 به یکی از قابل اعتمادترین سیستمهای دفاعی با بلوک پایین در فوتبال مدرن تبدیل شده است. این سیستم که زمانی به عنوان یک شکل بیش از حد محافظهکارانه رد میشد، اکنون توسط تیمهای جاهطلب و عملگرا مورد استفاده قرار میگیرد و […]
فاصله در دفاع نفر به نفر: یک راهنمای تاکتیکیتوسط سعید رنجبر مربی و استعدادیاب فوتبالدفاع نفر به نفر اغلب با عبارات ساده توصیف میشود – هر مدافع یک حریف تعیینشده را علامتگذاری میکند. اما در فوتبال مدرن، یک رویکرد علامتگذاری دقیق، ثابت و فشردهی نفر به نفر به ندرت مؤثر است. بازی بسیار روان، فضاها […]
فیبر: کربوهیدرات فراموششده در تغذیه فوتبال “موز، آجیل و جو دوسر” در زمینه تغذیه ورزشی، کربوهیدراتها مدتهاست که به عنوان یک جزء حیاتی برای ورزشکاران، به ویژه کسانی که ورزشهای با شدت بالا مانند فوتبال انجام میدهند، شناخته شدهاند. با این حال، یک نوع کربوهیدرات وجود دارد که اغلب در دستورالعملهای غذایی نادیده گرفته میشود: […]
سایههای پوششی – توضیح تاکتیکهای فوتبالدر فوتبال مدرن، پرسینگ دیگر فقط به دنبال کردن توپ محدود نمیشود. بهترین تیمها با کنترل فضا، مسدود کردن مسیرهای پاس و مجبور کردن حریفان به مسیرهای قابل پیشبینی دفاع میکنند. یکی از مهمترین ابزارها برای انجام این کار، سایه پوششی است – مفهومی ظریف اما قدرتمند که نحوهی پرس، […]
اصول اورلپ و آندرلپ مدافعان کناری: چگونه دویدنهای عرضی، قفل دفاع را در آرسنال، فولام، ناپولی و آتالانتا باز میکند – نظریه تاکتیکی توسط سعید رنجبر مربی و استعدادیاب فوتبال و عضو آکادمی فوتبال درفک البرز این دو اصل از مهمترین سلاحهایی هستند که مدافعان کناری یا گاهی اوقات مدافعان میانی استفاده میکنند. اورلپ و آندرلپ مدافعان کناری […]
