آموزش دریبل برای کودکان 11 ساله

چگونه می‌توان مهارت‌های اصلی دریبلینگ را به کودکان آموزش داد؟

توسط سعید رنجبر مربی و مدیر آکادمی فوتبال درفک البرز

آموزش مهارت‌های اصلی دریبلینگ به کودکان نیازمند ترکیبی از تکنیک‌های پایه، بازی‌های مفرح و تمرینات هدفمند است. بر اساس مرور منابع مختلف، روش‌های کلیدی برای آموزش این مهارت‌ها به شرح زیر است:

۱. تأکید بر لمس‌های کوچک و کنترل نزدیک

مهم‌ترین نکته در آموزش دریبلینگ، تأکید بر لمس‌های کوچک یا بسیار ظریف (Small touches) است تا توپ همیشه نزدیک به بازیکن بماند. کودکان باید یاد بگیرند که:

۲. تکنیک‌های اختصاصی دریبلینگ

برای ارتقای سطح دریبلینگ، می‌توان تمرینات متنوعی را با استفاده از دروازه‌های کوچک (Gate) انجام داد:

۳. تمایز بین دریبلینگ و دویدن با توپ

بسیار مهم است که کودکان تفاوت این دو مفهوم را درک کنند:

۴. نکات مربیگری برای حفظ تعادل و هوشیاری

در هنگام تمرین، مربیان باید بر موارد زیر تأکید کنند:

۵. آموزش از طریق بازی و رقابت

استفاده از بازی‌های کوچک، انگیزه و لذت یادگیری را افزایش می‌دهد:

در نهایت، مربیان باید محیطی شاد ایجاد کنند، خودشان در بازی‌ها مشارکت کنند و از تغییر دادن مداوم تمرینات برای حفظ جذابیت نترسند.

تفاوت بین دریبل زدن و دویدن با توپ در فوتبال چیست؟

تفاوت اصلی بین دریبل زدن و دویدن با توپ در هدف بازیکن و وجود یا عدم وجود مدافع در مقابل او نهفته است. بر اساس منابع، این دو مهارت به شرح زیر از یکدیگر متمایز می‌شوند:

۱. دریبل زدن (Dribbling)

۲. دویدن با توپ (Running with the Ball)

به طور خلاصه، مربیان تأکید می‌کنند که اگر حریفی مقابل شماست باید دریبل بزنید، اما اگر فضا دارید، باید با سرعت با توپ بدوید تا از آن فضا به بهترین شکل استفاده کنید.

چگونه بازی دزد و پلیس را برای کودکان اجرا کنیم؟

بازی «سرقت الماس» (Diamond Heist) که به نام دزد و پلیس نیز شناخته می‌شود، یک تمرین عالی برای آموزش شناسایی فضاها و مهارت‌های دریبلینگ به کودکان ۶ تا ۱۲ ساله است. نحوه اجرای این بازی طبق منابع به شرح زیر است:

۱. آماده‌سازی و چیدمان (Set Up)

۲. قوانین و نحوه بازی

۳. تغییرات برای افزایش مهارت (Variations)

۴. نکات مربیگری در حین بازی

چگونه می‌توان مهارت «بالا نگه داشتن سر» را در کودکان تقویت کرد؟

برای تقویت مهارت «بالا نگه داشتن سر» در کودکان هنگام فوتبال، مربیان و والدین باید بر ترکیبی از تمرینات ذهنی، بازی‌های محیطی و تسلط بر کنترل توپ تمرکز کنند. بر اساس منابع، راهکارهای کلیدی عبارتند از:

۱. استفاده از پرسش‌های مربیگری و آگاهی محیطی

یکی از مستقیم‌ترین روش‌ها، یادآوری مداوم به بازیکن در حین تمرین است. مربی باید از کودک بپرسد: «آیا می‌توانی سرت را بالا نگه داری تا فضایی که می‌خواهی به آن حرکت کنی را شناسایی کنی؟» . این کار باعث می‌شود کودک به جای تمرکز صرف بر توپ، به محیط اطراف و فضاهای خالی توجه کند.

۲. آموزش شناسایی «شکاف‌ها» و «فضاها» از طریق بازی

بازی‌هایی طراحی کنید که در آن موفقیت گرو به دیدنِ فضا باشد:

۳. تسلط بر کنترل توپ (پایه و اساس نگاه به جلو)

تا زمانی که کودک نگران از دست دادن توپ زیر پای خود باشد، سرش را بلند نخواهد کرد. برای رفع این مشکل:

۴. استفاده از تخیل و خلاقیت

از بازیکنان بخواهید هنگام تمرین با موانع (مانند قیف‌ها)، از نیروی تخیل خود استفاده کنند. آن‌ها باید تصور کنند مدافعان چگونه به حرکاتشان واکنش نشان می‌دهند؛ این تصویرسازی ذهنی باعث می‌شود بازیکن به جای نگاه به زمین، به «موقعیت فرضی مدافع» در مقابلش نگاه کند.

۵. تنظیم سرعت برای یادگیری

یک نکته کلیدی این است که در مراحل اولیه، سرعت دریبل زدن را پایین بیاورید. وقتی سرعت کم باشد، کودک فرصت کافی دارد تا هم‌زمان با لمس توپ، سر خود را بلند کرده و محیط را بررسی کند. با افزایش تسلط، می‌توان سرعت تمرین را بیشتر کرد.

به طور خلاصه، ترکیب کنترل نزدیک توپ (برای رفع ترس از دست دادن آن) و بازی‌های هدفمند (که پاداش آن‌ها در دیدن فضا است)، بهترین راه برای عادت دادن کودکان به بالا نگه داشتن سر است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تاکتیک های فوتبال و کسب بینش از مربیان در بالاترین سطح، سایت های فوراستادی 4STUDY.IR ، ساکر آکادمی، وبلاگ باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز را  مطالعه کنید.   

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتررا به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.