سانترها و شوت های بلند در تمرینات دروازه بانی
سانترها و شوت های بلندچگونه دروازه بانان خود را روی انگشتان پا نگه دارید. راه اندازی این تمرین فوتبال: مربی یا یک بازیکن، یک سانتر بلند را از یک جناح به دروازه بان ارسال می کند. همچنین به یک بازیکن در طرف مقابل محوطه جریمه و یک بازیکن در لبه محوطه نیاز خواهید داشت. سمت […]