تمرینات خانگی پلایومتریک برای فوتبالیست هاتوسط سعید رنجبر اگر قصد دارید قدرت، سرعت و عملکرد کلی ورزشی خود را افزایش دهید، به تمرینات پلایومتریک توجه کنید. در این راهنما، من شما را از طریق برخی از بهترین تمرینات پلایومتریک طراحی شده به طور خاص برای بازیکنان فوتبال راهنمایی می کنم. چه در خانه باشید و […]
تمرین: به سمت ضعیف تیم مقابل حمله کنیدتمرینات فوتبالتوسط سعید رنجبرتوانایی بازیکنان را در تشخیص زمان تعویض بازی برای هدف قرار دادن جناح مقابل بهبود دهید. این جلسه تمرینی قسمت اول دارد که می توانید از طریق لینک زیر این تمرین را مشاهده نمایید: تمرین گرم کردن در فوتبال: به سمت ضعیف حمله کنید چرا […]
5 نکته برای محیطی که توسط بازیکنان فوتبال هدایت می شودمشاوره مربیگریتوسط سعید رنجبر مربی فوتبال محیطی که توسط بازیکن هدایت می‌شود، محیطی است که در آن بازیکنان کنترل فرهنگ، جلسات و در برخی موارد، روزهای مسابقه را در دست می‌گیرند. می تواند رهبرانی ایجاد کند، به بازیکنان کمک کند تا یاد بگیرند، از زندگی […]
عبور برای ایجاد موقعیت های گلزنیتمرینات فوتبالتوسط سعید رنجبرتمرینی برای آزمایش توانایی بازیکنان شما برای بیرون آوردن و باز کردن توپ و ارائه محصول نهایی. از این جلسه به عنوان یک فعالیت مستقل استفاده کنید یا آن را با دو پیشرفت ترکیب کنید تا یک جلسه کامل ایجاد کنید چرا از این تمرین فوتبال استفاده […]
مشاوره مربیگریتوسط سعید رنجبر مربی آکادمی فوتبال درفک البرزاز سطح نخبگان گرفته تا بازی جوانان پایه، بازیکنان وقتی به آنها نشان داده می شود که چه کاری انجام دهند، بهتر یاد می گیرند. سعید رنجبر می‌گوید که اعمال بلندتر از کلمات صحبت می‌کنند سعید رنجبر می‌گوید: کودکان بهترین دستگاه‌های کپی هستند زمانی که سفر مربیگری […]
درس زبان برای مربیان فوتبالمشاوره مربیگریتوسط سعید رنجبر مربی آکادمی فوتبال درفک البرزسعید رنجبر می نویسد: بسیاری از کلمات رایجی که در مربیگری استفاده می شود توسط بازیکنان جوان تر قابل درک نیستند – بنابراین سعی کنید در آنچه می گویید قابل دسترس تر باشید. “فضا!”، “پرس!”، “پست بازی !” – اینها برخی از کلمات […]
چگونه تمرین ذهنی می تواند عملکرد فوتبال را بهبود بخشد؟ بسیاری از بازیکنان فوتبال در مورد نقش روانشناسی فوتبال و اینکه چگونه تمرینات ذهنی می تواند عملکرد شان را بهبود بخشد سردرگم هستند. هدف روانشناسی فوتبال کمک به بازیکنان و تیم‌های فوتبال با بهبود مهارت‌های ذهنی است که به ورزشکاران کمک می‌کند در ورزش برتری […]
مشاوره مربیگری در فوتبال توسط سعید رنجبر مربی آکادمی فوتبال درفک البرز موقعیت عدد شش در فوتبال چیست؟ شماره شش یک هافبک عقب یا هافبک دفاعی است که در پایه یک واحد میانی مرکزی بازی می کند. یک تیم می تواند یک بازیکن در نقش شماره شش داشته باشد که معمولاً از دو شماره هشت […]
در بازی مدرن، تاکید زیادی بر روی پرس کردن، یا بستن حریف برای تلاش برای پس گرفتن سریع توپ است. این را می توان در بالای زمین، با تلاش برای جلوگیری از بازی کردن حریف از دفاع، یا تلاش برای پس گرفتن توپ بلافاصله پس از از دست دادن توپ (معروف به “ضد پرس”) انجام […]
