بایگانی برچسب برای: ریکاوری در فوتبال

ریکاوری پس از مسابقه در فوتبال: چه چیزی واقعاً مؤثر است؟توسط آکادمی فوتبال درفک البرز به سرپرستی سعید رنجبر سوت پایان بازی زده می‌شود و ظرف ۱۰ دقیقه، بازیکنان در وان یخ هستند، شیک پروتئین می‌نوشند، حرکات کششی انجام می‌دهند، ماساژ می‌گیرند، روی دوچرخه می‌پرند… ما همه چیز را به ریکاوری اختصاص می‌دهیم. اما حقیقت ناخوشایند این است: […]