فیبر: کربوهیدرات فراموش‌شده در تغذیه فوتبال “موز، آجیل و جو دوسر” در زمینه تغذیه ورزشی، کربوهیدرات‌ها مدت‌هاست که به عنوان یک جزء حیاتی برای ورزشکاران، به ویژه کسانی که ورزش‌های با شدت بالا مانند فوتبال انجام می‌دهند، شناخته شده‌اند. با این حال، یک نوع کربوهیدرات وجود دارد که اغلب در دستورالعمل‌های غذایی نادیده گرفته می‌شود: […]
سایه‌های پوششی – توضیح تاکتیک‌های فوتبالدر فوتبال مدرن، پرسینگ دیگر فقط به دنبال کردن توپ محدود نمی‌شود. بهترین تیم‌ها با کنترل فضا، مسدود کردن مسیرهای پاس و مجبور کردن حریفان به مسیرهای قابل پیش‌بینی دفاع می‌کنند. یکی از مهمترین ابزارها برای انجام این کار، سایه پوششی است – مفهومی ظریف اما قدرتمند که نحوه‌ی پرس، […]
اصول اورلپ و آندرلپ مدافعان کناری: چگونه دویدن‌های عرضی، قفل دفاع را در آرسنال، فولام، ناپولی و آتالانتا باز می‌کند – نظریه تاکتیکی توسط سعید رنجبر مربی و استعدادیاب فوتبال و عضو آکادمی فوتبال درفک البرز این دو اصل از مهمترین سلاح‌هایی هستند که مدافعان کناری یا گاهی اوقات مدافعان میانی استفاده می‌کنند. اورلپ و آندرلپ مدافعان کناری […]
پارادوکس نیمکت: تعویض، خطر آسیب‌دیدگی را افزایش می‌دهدتوسط باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز به سرپرستی سعید رنجبر مربیگری | علوم ورزشی با افزایش تأثیر، پوشش رسانه‌ای و حرفه‌ای شدن فوتبال زنان، تقاضا برای مسابقات و تمرینات افزایش یافته است. مخاطبان رویدادهای بزرگ در حال حاضر میلیون‌ها نفر هستند، سیزده میلیون بازیکن حرفه‌ای در جهان وجود دارد و […]
ارزش‌گذاری اقدامات با تخمین احتمالات در فوتبال در چشم‌انداز همواره در حال تکامل تحلیل‌های فوتبال، نیاز به ارزیابی عمیق‌تر و غنی از زمینه‌ی اقدامات بازیکنان، موج جدیدی از معیارهای پیشرفته را ایجاد کرده است. یکی از تأثیرگذارترین چارچوب‌ها در این حوزه، VAEP است – مخفف عبارت Valuing Actions by Estimating Probabilities. VAEP که توسط شرکت […]
10 نکته رفتاری برای یک روز مسابقه فوتبالچگونه مربیگری کنیمتوسط سایت آموزش مربیگری فوتبال ساکرآکادمی قرار دادن تیم خود در چارچوب ذهنی درست قبل و در طول مسابقات مهم است. اما این به همان اندازه به عملکرد خود شما بستگی دارد که بازیکنان شما. بنابراین در اینجا 10 نکته رفتاری وجود دارد – برخی از […]
