تمرین تیزبینی در تصمیمگیری تحت خستگی در فوتبال در فوتبال مدرن، بزرگترین تفاوتها بین بازیکنان برتر و بازیکنان متوسط اغلب پس از شروع خستگی ظاهر میشوند. هر کسی میتواند وقتی سرحال است تصمیمات خوبی بگیرد، اما معمولاً نتیجهی مسابقات در ۲۰ تا ۳۰ دقیقهی پایانی مشخص میشود، زمانی که بازیکنان خسته هستند، از نظر ذهنی […]
دفاع در سیستم 1-4-5: یک راهنمای کامل تاکتیکیتوسط آکادمی فوتبال درفک البرز سیستم 1-4-5 به یکی از قابل اعتمادترین سیستمهای دفاعی با بلوک پایین در فوتبال مدرن تبدیل شده است. این سیستم که زمانی به عنوان یک شکل بیش از حد محافظهکارانه رد میشد، اکنون توسط تیمهای جاهطلب و عملگرا مورد استفاده قرار میگیرد و […]
فیبر: کربوهیدرات فراموششده در تغذیه فوتبال “موز، آجیل و جو دوسر” در زمینه تغذیه ورزشی، کربوهیدراتها مدتهاست که به عنوان یک جزء حیاتی برای ورزشکاران، به ویژه کسانی که ورزشهای با شدت بالا مانند فوتبال انجام میدهند، شناخته شدهاند. با این حال، یک نوع کربوهیدرات وجود دارد که اغلب در دستورالعملهای غذایی نادیده گرفته میشود: […]
چگونه در یک تقویم شلوغ فوتبال، همسترینگ را زیر نظر داشته باشیمتوسط باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز به سرپرستی سعید رنجبر مربیگری | علوم ورزشی همسترینگها شکنندهترین و آسیبدیدهترین گروه عضلانی در فوتبال هستند، بهویژه عضله نیمه تاندونی. این عضله از هر چهار آسیبدیدگی، یک مورد را تشکیل میدهد و میزان بروز آن در دو دهه گذشته […]
ارزشگذاری اقدامات با تخمین احتمالات در فوتبال در چشمانداز همواره در حال تکامل تحلیلهای فوتبال، نیاز به ارزیابی عمیقتر و غنی از زمینهی اقدامات بازیکنان، موج جدیدی از معیارهای پیشرفته را ایجاد کرده است. یکی از تأثیرگذارترین چارچوبها در این حوزه، VAEP است – مخفف عبارت Valuing Actions by Estimating Probabilities. VAEP که توسط شرکت […]
