نوشته‌ها

گرم کردن در فوتبال: دفاع در نیمه ما

گرم کردن: دفاع در نیمه ماگرم کردن فوتبالتوسط سعید رنجبریک جلسه سه قسمتی با تمرکز بر اصول دفاعی و توسعه تکنیک های دفاعی. چرا از این تمرین فوتبال استفاده کنید: برای آماده سازی بدنی بازیکنان برای جلسه و تمرین برخی از تکنیک هایی که در طول جلسه استفاده می شود. برپاییسه ناحیه 1v1 را با […]

انطباق شیوه ها و تمرینات فوتبال زمانی که فضا تنگ است

انطباق شیوه ها زمانی که فضا تنگ استمشاوره مربیگریتوسط سعید رنجبراین یک مسئله رایجی است که بسیاری از مربیان با آن مواجه هستند – اگر فضا در بهترین حالت باشد، چگونه از جلسات خود بیشترین استفاده را می کنید؟ کلید در برنامه ریزی است اغلب اوقات، محیطی که در آن تمرین می کنیم می تواند […]

تمرینات خانگی پلایومتریک برای فوتبالیست ها

تمرینات خانگی پلایومتریک برای فوتبالیست هاتوسط سعید رنجبر اگر قصد دارید قدرت، سرعت و عملکرد کلی ورزشی خود را افزایش دهید، به تمرینات پلایومتریک توجه کنید. در این راهنما، من شما را از طریق برخی از بهترین تمرینات پلایومتریک طراحی شده به طور خاص برای بازیکنان فوتبال راهنمایی می کنم. چه در خانه باشید و […]

تمرینات روز فوتبال: به سمت ضعیف تیم مقابل حمله کنید

تمرین: به سمت ضعیف تیم مقابل حمله کنیدتمرینات فوتبالتوسط سعید رنجبرتوانایی بازیکنان را در تشخیص زمان تعویض بازی برای هدف قرار دادن جناح مقابل بهبود دهید. این جلسه تمرینی قسمت اول دارد که می توانید از طریق لینک زیر این تمرین را مشاهده نمایید: تمرین گرم کردن در فوتبال: به سمت ضعیف حمله کنید چرا […]

5 نکته برای محیطی که توسط بازیکنان فوتبال هدایت می شود

5 نکته برای محیطی که توسط بازیکنان فوتبال هدایت می شودمشاوره مربیگریتوسط سعید رنجبر مربی فوتبال محیطی که توسط بازیکن هدایت می‌شود، محیطی است که در آن بازیکنان کنترل فرهنگ، جلسات و در برخی موارد، روزهای مسابقه را در دست می‌گیرند. می تواند رهبرانی ایجاد کند، به بازیکنان کمک کند تا یاد بگیرند، از زندگی […]

چگونه بازیکنان نخبه فوتبال انتقادات تند را مسدود می کنند

چگونه بازیکنان نخبه فوتبال انتقادات تند را مسدود می کنندتوسط سعید رنجبر مربی فوتبال چگونه بازیکنان نخبه فوتبال انتقادات تند را مسدود می کنندوقتی دیگران بیش از حد از شما به عنوان یک بازیکن فوتبال انتقاد می کنند چقدر شما را آزار می دهد؟بیایید با آن روبرو شویم، انتقاد برای ورزشکاران کم نیست. والدین، مربیان، […]

شکستن برای گلزنی به حریف

شکستن برای گلتمرینات فوتبالتوسط سعید رنجبر مربی فوتبال پایه و جواناناز این فعالیت سریع استفاده کنید تا به بازیکنان هجومی تیم خود کمک کنید تا مدافعان را دریبل کنند و سپس به سمت دروازه شوت کنند. چرا از این تمرین فوتبال استفاده کنید: این بازی سریع هوشیاری بازیکنان را تشویق می کند و آنها را […]

ارسال و سانتر برای ایجاد موقعیت های گلزنی از جناحین در فوتبال

عبور برای ایجاد موقعیت های گلزنیتمرینات فوتبالتوسط سعید رنجبرتمرینی برای آزمایش توانایی بازیکنان شما برای بیرون آوردن و باز کردن توپ و ارائه محصول نهایی. از این جلسه به عنوان یک فعالیت مستقل استفاده کنید یا آن را با دو پیشرفت ترکیب کنید تا یک جلسه کامل ایجاد کنید چرا از این تمرین فوتبال استفاده […]

ثبت نام ترم زمستان 1402 باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز شروع شد

ترم زمستان همراه با آکادمی و مدرسه فوتبال درفک البرز ثبت نام ترم زمستان 1402 باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز شروع شد باشگاه درفک از استعدادها و علاقه مندان فوتبال دعوت می کند تا به عضویت این باشگاه درآمده و از امکانات و شیوه های نوین تمرینی این باشگاه استفاده کنند. تاکید روی آموزش و محیط […]

آرایش تیمی در فوتبال چیست (درک بهتر آرایش تیمی در فوتبال)

آرایش در فوتبال چیستمشاوره مربیگریتوسط سعید رنجبر مربی آکادمی فوتبال درفک البرزاز یک 1-2-1 ساده در حالت پنج نفره گرفته تا استراتژی های پیچیده در سطح نخبگان، سعید رنجبر مربی فوتبال پایه و استعدادیاب فوتبال در استان البرز، اصول اولیه انتخاب و سپس استفاده از یک شکل تیمی را توضیح می دهد. شکل گیری یک […]