چه می‌شد اگر فوتبال، علوم ورزشی را کنار می‌گذاشت؟
چه می‌شد اگر فوتبال، علوم ورزشی را کنار می‌گذاشت؟
توسط باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز به سرپرستی سعید رنجبر
اخیراً یک مربی با کمی شک و تردید از من پرسید:
“اگر از شر همه این چیزهای علوم ورزشی خلاص شویم چه اتفاقی می‌افتد؟”
این یک سوال منصفانه است – و سوالی است که ارزش پاسخ دادن درست را دارد. بیایید تصور کنیم که اگر علوم ورزشی را به طور کامل از تصویر حذف کنیم، فوتبال واقعاً چه شکلی خواهد داشت.
“علوم ورزشی” واقعاً به چه معناست؟
اول، باید تعریف کنیم که چه چیزی را حذف می‌کنیم.
علوم ورزشی در فوتبال فقط یک ردیاب GPS روی پشت بازیکن نیست. این یک سیستم پشتیبانی کامل است.
این شامل نظارت بر بار (GPS، ضربان قلب، RPE)، برنامه‌ریزی قدرت و آمادگی جسمانی، غربالگری و پیشگیری از خطر آسیب، پشتیبانی تغذیه و هیدراتاسیون، استراتژی‌های ریکاوری مانند برنامه‌ریزی خواب و سفر، آموزش مهارت‌های روانشناختی و تجزیه و تحلیل تاکتیکی و فیزیکی مبتنی بر داده‌ها است.
اگر همه اینها را حذف کنید، تجربه مربیگری و حدس و گمان باقی می‌ماند – اما هیچ یک از پشتیبانی ساختاریافته و مبتنی بر شواهد که زیربنای بازی مدرن است، وجود نخواهد داشت.
تأثیر فوری: تمرین به حدس و گمان تبدیل می‌شود
اگر علم ورزش را یک شبه کنار بگذارید، اولین چیزی که فرو می‌ریزد، مدیریت عینی بار است.
بدون ردیابی GPS یا RPE، مربیان نمی‌دانند که آیا بازیکنان بیش از حد با شدت بالا می‌دوند یا اینکه آیا آنها کم تمرین هستند. شدت تمرین کاملاً به برداشت ذهنی مربی بستگی دارد – گاهی اوقات درست، اما اغلب متناقض یا جانبدارانه.
دوره‌بندی، هنر برنامه‌ریزی شدت تمرین در طول زمان، دقت خود را از دست می‌دهد. مربیان ممکن است در دوره‌های فشرده بازیکنان را بیش از حد تمرین دهند یا قبل از مسابقات حساس، بیش از حد تمرین کنند. فوتبال حرفه‌ای طاقت‌فرسا است، با برنامه‌های فشرده و بارهای بدنی بالا. بدون نظارت، مدیریت خستگی تجمعی به حدس و گمان تبدیل می‌شود.
برای بازیکنان، این به معنای تمرینی است که کمتر با موقعیت، نقش یا نیازهای فردی آنها متناسب است. فرآیندهای بازگشت به بازی پس از آسیب‌دیدگی کمتر کنترل می‌شوند. خلاصه اینکه، کیفیت و ایمنی آمادگی جسمانی بلافاصله کاهش می‌یابد.
بهترین مدرسه فوتبال در جهانشهر کرج
بهترین مدرسه فوتبال در باغستان کرج
بهترین مدرسه فوتبال در گوهردشت کرج
بهترین مدرسه فوتبال در عظیمیه کرج
مشکل آسیب‌دیدگی: یک جهش قابل پیش‌بینی
این مسلماً مخرب‌ترین پیامد حذف علوم ورزشی است.
تحقیقات به طور مداوم نشان می‌دهد که کار ساختارمند پیشگیری از آسیب‌دیدگی، خطر آسیب‌دیدگی را کاهش می‌دهد – به ویژه برای کشیدگی‌های عضلانی، که همچنان جزو شایع‌ترین و پرهزینه‌ترین آسیب‌ها در فوتبال هستند. گروه آسیب‌دیدگی باشگاه‌های برتر یوفا (اکستراند و همکاران، ۲۰۱۶) تأکید می‌کند که باشگاه‌هایی که پیشگیری از آسیب‌دیدگی را در اولویت قرار می‌دهند، آسیب‌های ناشی از اتلاف وقت به طور قابل توجهی کمتری دارند.
برنامه‌هایی مانند فیفا ۱۱+ در آزمایش‌های کنترل‌شده، میزان آسیب‌دیدگی را ۳۰ تا ۵۰ درصد کاهش داده‌اند. به طور مشابه، مطالعات مدیریت بار (مالون و همکاران، ۲۰۱۸) نشان می‌دهد که افزایش ناگهانی در دویدن با سرعت بالا یا حجم تمرین، خطر آسیب‌دیدگی بافت نرم را افزایش می‌دهد. GPS، RPE و سایر ابزارهای نظارتی با ردیابی بار در طول زمان به جلوگیری از این افزایش ناگهانی کمک می‌کنند.
بدون این اقدامات حفاظتی، بازیکنان با کشیدگی‌های بیشتر همسترینگ، کشاله ران و ساق پا مواجه می‌شوند. غیبت در تمرین افزایش می‌یابد. تیم‌های پزشکی مجبور می‌شوند به جای پیشگیری، با مدیریت واکنشی آسیب‌ها مقابله کنند. در طول یک فصل، این آسیب‌ها به قیمت از دست دادن بازیکنان ارزشمند باشگاه‌ها و در نهایت، نتایج تمام می‌شود.
کاهش کیفیت در آمادگی جسمانی
برنامه‌ریزی قدرتی و آمادگی جسمانی نیز آسیب خواهد دید.
بدون برنامه‌ریزی هماهنگ S&C، تمرینات باشگاهی احتمالاً عمومی، اختیاری یا نامنظم خواهد شد. برخی از بازیکنان تمرینات قدرتی را بیش از حد انجام می‌دهند و ریسک اضافه بار یا کیفیت پایین حرکات را به جان می‌خرند. برخی دیگر کاملاً آن را نادیده می‌گیرند و انعطاف‌پذیری و قدرتی را که فوتبال سطح بالا به آن نیاز دارد، از دست می‌دهند.
استراتژی‌های ریکاوری نیز به شانس واگذار می‌شوند. پشتیبانی تغذیه‌ای، برنامه‌های آبرسانی، نظارت بر خواب و آمادگی سفر، همگی نقش مهمی در اطمینان از آمادگی بازیکنان برای عملکرد دارند. بدون پشتیبانی ساختاریافته، این حوزه‌ها اغلب نادیده گرفته می‌شوند یا نامنظم می‌شوند، به خصوص در تیم‌هایی با برنامه‌های مسافرتی شلوغ یا لیست بازی‌های فشرده.
بازیکنان به سادگی آمادگی کمتری برای برآورده کردن نیازهای بدنی فوتبال حرفه‌ای، به خصوص در درازمدت، خواهند داشت.
آیا از حذف آن چیزی به دست می‌آید؟
منصفانه است که بپرسیم آیا ممکن است نکات مثبتی وجود داشته باشد.
برخی از مربیان معتقدند که حذف علوم ورزشی می‌تواند حواس‌پرتی‌ها را کاهش داده و تمرین را ساده‌تر کند. بدون صفحات گزارش GPS و نمرات سلامتی، تصمیمات به شهود و تجربه مربی بستگی دارد. استدلالی وجود دارد که بازیکنان ممکن است بیشتر روی تاکتیک‌ها و تکنیک‌های خاص فوتبال تمرکز کنند.
اما این ایده «سادگی» اغلب یک توهم است. پیچیدگی را از بین نمی‌برد – فقط آن را پنهان می‌کند. بدون داده‌های عینی، مربیان هنوز هم باید همان تصمیمات را بگیرند، اما با اطلاعات بدتر. بازیکنان هنوز خسته می‌شوند. مصدومیت‌ها هنوز اتفاق می‌افتند. سفر هنوز هم خواب و تغذیه را مختل می‌کند.
تیم‌های نخبه به دنبال غرق شدن در داده‌ها نیستند – آنها سعی می‌کنند نویز را فیلتر کنند تا تصمیمات بهتری بگیرند.
نکات پایانی
حذف علوم ورزشی به معنای بازگشت به دوران طلایی افسانه‌ای «فوتبال واقعی» نیست.
این به معنای آسیب‌های بیشتر، افراد کمتر خواهد بود.
آمادگی ضعیف‌تر، کیفیت تمرین پایین‌تر، خستگی بیشتر و عملکرد کلی پایین‌تر. این به معنای آن است که مربیان مجبور می‌شوند برای تصمیمات حیاتی در مورد آمادگی و ریسک بازیکنان به حدس و گمان تکیه کنند.
باشگاه‌هایی که زیرساخت علوم ورزشی خود را حفظ کردند، به سرعت از آنهایی که آن را رها کردند، پیشی خواهند گرفت.
علوم ورزشی کامل نیست – می‌تواند بیش از حد پیچیده، ضعیف در اطلاع‌رسانی یا سوءاستفاده شود. اما راه حل خلاص شدن از شر آن نیست. راه حل استفاده هوشمندانه از آن است.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تاکتیک های فوتبال و کسب بینش از مربیان در بالاترین سطح، سایت های فوراستادی 4STUDY.IR ، ساکر آکادمی، وبلاگ باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز را مطالعه کنید.
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتررا به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.
**[خرید آنلاین انواع توپ های فوتبال و فوتسال با بهترین کیفیت و قیمت (جهت خرید عمده تماس بگیرید)]
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.