از PHV برای اتخاذ تصمیمات تمرینی بهتر برای بازیکنان خود استفاده کنیدمشاوره مربیگری اندازه گیری سرعت اوج ارتفاع می تواند تعداد مفروضاتی را که در مورد مرحله پیشرفت فعلی بازیکنان خود می کنید کاهش دهد و به شما در برنامه های تمرینی کمک کند. هنگام کار با بازیکنان جوان، اغلب عباراتی مانند “جهش رشد” یا […]
برنامهریزی پیش فصل در فوتبال: مدیریت هرج و مرج و محدودیتهاچرا بهترین برنامههای پیش فصل برای سازگاری ساخته میشوند، نه برای کمال. هر تابستان، متخصصان فوتبال، پیش فصل را با همان هدف کلی، یعنی آمادهسازی فیزیکی بازیکنان برای نیازهای فصل رقابتی پیش رو، آغاز میکنند. روی کاغذ، این اغلب نسبتاً ساده به نظر میرسد. ایجاد […]
بازی در زمین های بزرگ، بدترین شرایط مسابقه را تکرار نمیکنندتحقیق در مورد بدترین سناریو برای نحوه ساختاردهی تمرین به چه معناست. یکی از رایجترین فرضیات در تمرین فوتبال این است که اگر یک بازی تمرینی شبیه به مسابقه باشد، نیازهای فیزیکی به طور طبیعی خود به خود برطرف میشوند. اگر زمین به اندازه کافی […]
چرا کارکنان عملکرد فوتبال فرسوده میشوند چگونه فرهنگ فوتبال بیسروصدا فرسودگی کارکنان را در طول فصل هدایت میکند. هر فصل، کارکنان عملکرد فوتبال به نقطهای آشنا میرسند. انرژی کم، صبر کم و کاری که زمانی هدفمند به نظر میرسید، اکنون سنگین به نظر میرسد. این اغلب به عنوان یک مسئله شخصی، فقدان تابآوری، انگیزه یا […]
در فوتبال مدرن، دویدن با سرعت بالا و دوهای سرعت اغلب بحث پیرامون عملکرد فیزیکی را به خود اختصاص میدهند. اما واقعیت این است که تا ۹۵٪ از فعالیتهای مسابقه با شدت کم تا متوسط انجام میشود. این بدان معناست که عملکرد هوازی هنوز موتور محرک بازی است و به بازیکنان اجازه میدهد تا تلاش […]
چه میشد اگر فوتبال، علوم ورزشی را کنار میگذاشت؟توسط باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز به سرپرستی سعید رنجبر اخیراً یک مربی با کمی شک و تردید از من پرسید: “اگر از شر همه این چیزهای علوم ورزشی خلاص شویم چه اتفاقی میافتد؟” این یک سوال منصفانه است – و سوالی است که ارزش پاسخ دادن درست را […]
