از فاصله دور شوت کنید
تمرین شوتزنی
توسط سعید رنجبر مربی آکادمی فوتبال درفک البرز
موقعیت هایی را تکرار می کند که بازیکنان قبل از اتمام از محدوده با هم تیمی های خود ترکیب می شوند
چرا از این تمرین فوتبال استفاده کنید
روی شوت زدن یا تمام کردن بازیکنان از فاصله دور تمرکز می کند. به نظر می رسد این محیط شبیه بازیکنانی است که با هم تیمی های خود ترکیب می شوند و باید به سرعت ضربه خود را اجرا کنند.
برپایی این تمرین:
یک منطقه مربع کوچک در داخل یک منطقه مربع بزرگتر تنظیم کنید. دو گل را درست خارج از محوطه بزرگتر قرار دهید و در هر کدام یک دروازه بان قرار دهید. بازیکنان دیگر را به جفت تقسیم کنید، به طوری که یک جفت (مهاجم ها) در منطقه کوچکی قرار دارند و دو جفت دیگر به عنوان سرور عمل می کنند. هر سرور دارای یک توپ است و در هر گوشه از منطقه بزرگتر قرار دارد.
چگونگی اجرای تمرین:
از چهار توپ استفاده کنید. سرورها توپ را یکی یکی در میان مهاجمان بازی می کنند که باید یک یا دو بار قبل از شوت به سمت دروازه کاری ترکیبی کنند. مهاجمان نیز به دو لمس محدود می شوند. مهاجمان یک امتیاز برای یک شوت به سمت هدف یا سه امتیاز برای یک گل کسب می کنند. پس از استفاده از هر چهار توپ، یک زوج جدید به نوبت مهاجم هستند.
پیشرفت: اهداف را دورتر یا به پهلو ببرید تا مستقیماً در راستای منطقه نباشند.
امتیازات مربیگری
آیا می توانید از طریق پیگیری با پای خود نیرو تولید کنید؟
آیا می توانید روی توپ خم شوید تا آن را پایین بیاورید؟ یا وارد شوت شوید تا کمی آن را بالا ببرید؟
در کدام ناحیه از دروازه بیشتر احتمال دارد که دروازه بان را شکست دهید؟
یک سرور یک توپ را در ناحیه کوچک بازی می کند
بازیکنی که توپ را دریافت می کند، آن را برای شریک خود که یک شوت به سمت دروازه دارد، کنار می گذارد
بازیکنی که این ضربه را زده بود اکنون یک توپ از سرور دیگری دریافت می کند
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتری را به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.