چگونه به جوانان فوتبالیست کمک کنیم تا خوب فکر کنند
چگونه به جوانان فوتبالیست کمک کنیم تا خوب فکر کنند
در دوران بلوغ، تغییراتی در مغز نوجوانان شروع می‌شود. آنها عادت‌های قدیمی خود را از دست می‌دهند و عادت‌های جدیدی در خود پرورش می‌دهند. اگر جوانان در این دوران عادت‌های فکری ضعیفی پیدا کنند، این عادت‌ها تا آخر عمر با آنها خواهد ماند. پس، چه کاری می‌توانیم در مورد آن انجام دهیم؟
مشکل چیست؟
جوان بودن پیچیده‌تر از همیشه است. رسانه‌های اجتماعی، فشارهای مدرسه و رویدادهای جهانی می‌توانند در سلامت روان ضعیف نقش داشته باشند. طبق گزارش NHS، تقریباً 20٪ از جوانان در بریتانیا از یک اختلال سلامت روان رنج می‌برند. این تعداد سال به سال در حال افزایش است.
در دوران بلوغ، جوانان به طور فزاینده‌ای خودآگاه می‌شوند. پذیرش همسالان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. و ترس از طرد شدن از اجتماع بر بسیاری از تصمیمات آنها تأثیر می‌گذارد.
اگرچه آنها به نتایج خوب و بد فکر می‌کنند، اما اگر دوستانشان این کار را انجام دهند، بسیاری از آنها تصمیم اشتباهی خواهند گرفت. حضور همسالان برای ریسک‌پذیری بسیار مهم است. وقتی مشاهده می‌شود، جوانان تا سه برابر بیشتر ریسک می‌کنند.
چرا این بد است؟
در این مدت، جوانان از خجالت‌زده شدن می‌ترسند. این باعث می‌شود که آنها درباره خودشان منفی صحبت کنند. قرار گرفتن در مقابل مخاطب، هر کاری را دشوار می‌کند. جوانان با ایجاد یک مخاطب خیالی در ذهن خود، این کار را یک قدم فراتر می‌برند. این مخاطب هر کاری را که انجام می‌دهند قضاوت می‌کند و افکار منفی را تغذیه می‌کند.
مشکل افکار منفی این است که آنها به صورت جداگانه وجود ندارند. افکار شما به احساسات و رفتاری که نشان می‌دهید متصل می‌شوند. این بدان معناست که حتی یک نظر منفی می‌تواند عواقب گسترده‌ای داشته باشد.
بهترین مدرسه فوتبال در جهانشهر کرج
بهترین مدرسه فوتبال در باغستان کرج
بهترین مدرسه فوتبال در گوهردشت کرج
بهترین مدرسه فوتبال در عظیمیه کرج
یک گرافیک کارتونی را تصور کنید که دختری را در حال شوت زدن به دروازه و فریاد زدن هم‌تیمی‌اش بر سر او نشان می‌دهد.
یک گرافیک کارتونی که دختری را نشان می‌دهد که به دلیل از دست دادن یک موقعیت با هم‌تیمی‌اش مواجه می‌شود.
یک گرافیک کارتونی که دختری را نشان می‌دهد که روی نیمکت نشسته و پس از اینکه هم‌تیمی‌اش به خاطر از دست دادن گل به او حمله کرده، احساس ناراحتی و نگرانی می‌کند.
یک گرافیک کارتونی که دختری را نشان می‌دهد که در خانه با تلفن همراهش از تجربه‌اش ناراحت است و به این فکر می‌کند که آیا فوتبال را به طور کلی کنار بگذارد یا خیر.
این می‌تواند منجر به تغییر رفتار شود. آنها می‌توانند از آمدن به فوتبال دست بکشند و از تیم جدا شوند.
یادتان هست که در مورد ایجاد عادت‌های جدید در این سن صحبت کردیم؟ این احساسات می‌توانند در دوران بلوغ شدیدتر هم بشوند، زیرا مغز آنها یاد می‌گیرد چه کاری انجام دهد و چگونه آنها را تشخیص دهد. اگر به جوانانمان کمک نکنیم که بهتر فکر کنند، این احساسات شدید می‌توانند تا بزرگسالی ادامه پیدا کنند.
بخش منطقی و عقلانی مغز آخرین چیزی است که در نوجوانان رشد می‌کند. این بدان معناست که افکار بی‌فایده می‌توانند به صورت مارپیچی رشد کنند زیرا نمی‌توانند آنها را توجیه کنند. این امر جوانان را به ویژه در این دوره آسیب‌پذیر می‌کند.
چگونه می‌توانید کمک کنید؟
صحبت در مورد سلامت روان و رفاه می‌تواند طاقت‌فرسا باشد. وقتی صحبت از یک فرد جوان باشد، این می‌تواند حتی ترسناک‌تر به نظر برسد. اما به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید. بازی بزرگ اینجا است تا از شما حمایت کند. در اینجا چند نکته وجود دارد:
از منابع بازی بزرگ برای پشتیبانی از مکالمات خود استفاده کنید.
بازیکنان خود را به عنوان افراد بشناسید تا بتوانید متوجه شوید که چه زمانی خلق و خوی آنها تغییر می‌کند.
بازیکنان خود را تشویق کنید که بعد از تمرین یا مسابقات با یکدیگر صحبت کنند و احساسات خود را به اشتراک بگذارند. رفتاری را که می‌خواهید ببینید، الگو قرار دهید و رفاه خودتان را در اولویت قرار دهید.
به تیم خود در مورد ارتباط بین افکار، احساسات و رفتارها آموزش دهید. آنها قادر خواهند بود عواقب آنچه را که به یکدیگر می‌گویند درک کنند.
با سایر مربیان در جامعه فوتبال ایران تعامل داشته باشید.
تجربیات بازیکنان بزرگ و بین المللی را با والدین و مراقبان بازیکنان خود در میان بگذارید. برخی از آنها به طور خاص برای آنها ایجاد شده‌اند. سپس آنها را تشویق کنید تا در خانه به گفتگو ادامه دهند و از فرزندشان برای خوب فکر کردن حمایت کنند.
به عنوان یک مربی، می‌توانید به طور قابل توجهی بر توانایی بازیکن خود برای خوب فکر کردن تأثیر بگذارید. بنابراین، این فرصت را از دست ندهید.
ثبت نام در بهترین باشگاه و مدرسه فوتبال کرج
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.