دویدنهای عمیق در یک سوم دفاعی حریف
دویدنهای عمیق در یک سوم دفاعی حریف
این جلسه تمرینی تماماً در مورد یک سوم دفاعی حریف و ایجاد شانس گلزنی است.
نیمزمین
تجهیزات
دروازههای سایز کامل، مانکنها
تعداد بازیکنان ۱۹ + ۲ دروازهبان
زمان جلسه تمرینی
یک ساعت
۴ در مقابل ۳: ۲۰ دقیقه
۸ در مقابل ۸ + ۱: ۲۰ دقیقه
ورود به محوطه جریمه: ۲۰ دقیقه
این جلسه تمرینی تماماً در مورد یک سوم دفاعی حریف و ایجاد شانس گلزنی است. ایدهی این جلسه تمرینی ایجاد سناریوهای ۲ در مقابل ۱ و ۳ در مقابل ۲ هنگام دریافت توپ بین خطوط و سپس تلاش برای انجام دویدنهای عمیق برای حمله به فضا برای دریافت سانتر از موقعیت کاتبک یا ایجاد فضا برای سانتر از بالای محوطه جریمه است.
این جلسه انرژی زیادی را فراهم میکند و یک جلسه بسیار خلاقانه برای لذت بردن بازیکنان است و به آنها کمک میکند تا در سناریوهای مختلف در یک سوم دفاعی حریف راهحلهایی پیدا کنند و در عین حال از اضافه بار مختلف برای رسیدن به موقعیتهای گلزنی استفاده کنند.
این یک جلسه تمرینی نسبتاً طاقتفرسا است، بنابراین این جلسه معمولاً با یک MD-3 یا MD-4 انجام میشود. این تمرین برای جا انداختن اصول حمله در یک سوم دفاعی حریف استفاده میشود تا بتوان آن را در بازیسازی مقابل هر تیمی انجام داد.
۴ در مقابل ۳
ما در یک نیمه زمین مستقر میشویم. تمرین با ارسال توپ از مربی به مدافعان میانی آبی شروع میشود. آنها با توپ به سمت مدافع قرمز در جلو حرکت میکنند. همزمان با این اتفاق، مدافع کناری آبی نیز به جلو حرکت میکند تا یک موقعیت ۲ در مقابل ۱ فراتر از وینگر مدافع ایجاد کند.
بسته به زاویه پرسینگ مدافع قرمز و پاسی که سعی در متوقف کردن آن دارند، مدافع میانی آبی یا به سمت وینگر داخلی حرکت میکند یا مدافع کناری بالاتر میرود و سپس یک موقعیت ۲ در مقابل ۱ مقابل مدافع کناری ایجاد میکند، یا حرکت مخالف مدافع کناری که به داخل میآید و وینگر در عرض قرار میگیرد.
مربی به مدافع میانی آبی بازی میدهد
مدافع میانی آبی به جلو حرکت میکند
مدافعان قرمز به جلو حمله میکنند
مدافع کناری آبی از وینگر آبی عبور میکند
به محض اینکه توپ به دست آمد، وینگر قرمز مدافع نیز برای دفاع به میدان میرود که باعث میشود در یک سمت 4v3 باشد، بنابراین مدافع میانی، مدافع چپ، وینگر چپ، مهاجم میانی چپ در مقابل وینگر راست، مدافع راست و مدافع میانی راست قرار میگیرند.
وقتی خط دفاعی شکسته میشود، به 5v4 در مقابل چهار مدافع مدافع تبدیل میشود. ما توپ را از یک سمت تا پایان حمله هدایت میکنیم، سپس با مربی پشت دروازه که در سمت مقابل زمین بازی میکند، بازی دوباره شروع میشود. وقتی این حمله تمام شد، مدافعان میانی با توپ در جلوی دروازه شروع میکنند و وینگرهای مدافع آنها به هافبکهای مرکزی تبدیل میشوند و برای دو توپ دیگر 8v6 دفاع میکنند. اگر تیم مدافع توپ را پس بگیرد، میتواند برود و گل بزند.
ما این کار را به مدت 20 دقیقه انجام میدهیم.
مدافع میانی آبی تصمیم میگیرد که با وینگر آبی در داخل زمین بازی کند
8v8+1
ما در یک نیمه زمین مستقر میشویم و به یک جلسه 8v8+1 میرویم، که در آن بازیکن زرد همیشه برای تیم صاحب توپ بازی میکند. مانکنها باید وینگرها را در داخل این فضا نگه دارند تا بازیکنان را به دویدن در عمق برای حمله به عرض محوطه جریمه تشویق کنند [2a] و همچنین از نظر فنی کار را برای بازیکنان سختتر کنند زیرا در این صورت فضای کمتری برای بازی وجود دارد.
حمله تیم آبی
اگر تیم مدافع توپ را پس بگیرد، بازیکن زرد به عنوان هافبک دفاعی مرکزی به تیم خود میپیوندد، همانطور که برای تیم آبی این کار را انجام میدهند، و سپس آنها اضافه بار خواهند داشت و 10 ثانیه فرصت دارند تا حمله را تمام کنند. این ادامه اصولی است که ما روی آن کار میکردیم اما اکنون آن را به یک سناریوی خاصتر برای بازی تبدیل میکنیم.
ما این را به مدت 20 دقیقه اجرا میکنیم.
ثبت نام در بهترین باشگاه و مدرسه فوتبال کرج
بهترین مدرسه فوتبال در جهانشهر کرج
بهترین مدرسه فوتبال در باغستان کرج
بهترین مدرسه فوتبال در گوهردشت کرج
بهترین مدرسه فوتبال در عظیمیه کرج
تیم قرمز توپ را پس میگیرد
بازیکن زرد به تیم صاحب توپ میپیوندد
تیم قرمز به دنبال گلزنی است
ورود به باکس
ما برای فعالیت نهایی، تمرین ورود به باکس برای پایان جلسه، در یک نیمه زمین مستقر میشویم. ما چهار مدافع و چهار مهاجم در منطقه مرکزی خواهیم داشت. سپس در هر طرف یک مدافع کناری و یک وینگر با لباس زرد خواهیم داشت که سانتر میکنند. باز هم، این کار بر اساس اصول انواع مختلف سانتر انجام خواهد شد. توپ در دو طرف زمین با دو مربی خواهد بود. از یک طرف شروع میشود که ما با وینگر [3a] بازی خواهیم کرد …
مربی توپ را به وینگر میدهد
… که از بالای باکس سانتر خواهد کرد
وینگر سانتر میکند از بالای باکس
تیم آبی به توپ حمله میکند
… سپس فول بک از عمق بیشتری سانتر میکند. این کار سپس در سمت مقابل زمین تکرار میشود. سپس دو توپ دیگر به سمت بازیکنان ارسال میکنیم تا بتوانند هر طور که دوست دارند سانتر کنند یا هر طور که دوست دارند در یک سوم دفاعی حریف ترکیب شوند و موقعیت ایجاد کنند، و همچنان به دنبال دوندههای عمقی به داخل محوطه جریمه هستیم.
این کار را به مدت 20 دقیقه انجام میدهیم.
مربی توپ را به مدافع کناری پاس میدهد
سانترهای مدافع کناری از عمق
تیم آبی به توپ حمله میکند
نکات مربیگری
نکات کلیدی که باید از نظر فنی و تاکتیکی به آنها توجه کرد چیست؟
مطمئن شوید که وقتی وینگر به داخل میچرخد و به فضا حمله میکند، به مدافع کناری نزدیک میشود تا بین او و مدافع میانی فاصله ایجاد شود. اگر هنگام حمله به داخل به اندازه کافی به مدافع کناری نزدیک نشوند،
پشت سر آنها، مدافع میانی میتواند به سمت جلو بیاید و توپ را بگیرد یا توپ ارسالی را قطع کند.
اگر وینگر در داخل بازی کند، مهاجم باید جلوی مدافع میانی باشد تا گزینهای برای بازی در داخل باشد و به محض اینکه وینگر بازی کند، به داخل میدود تا به سمت محوطه جریمه حمله کند. این همچنین فضایی را برای بازیکنی که فرار کرده ایجاد میکند تا به فضا حمله کند و سپس در موقعیتی برای دریافت توپ دوباره به کنارهها برگردد.
اگر فرار به صورت عمقی انجام شود و پاس ارسال نشود، یک پاس آرام به لبه محوطه جریمه برای بازیکنی که برای اولین سانتر به سمت توپ میآید و به دنبال حمله به تیرک عقب است، ارسال میشود.
برای وینگرها، واقعاً مهم است که هنگام حمله به تیرک مقابل، فاصله کمی داشته باشند و همچنین وقتی 8 در مقابل 6 بازی میکنیم، وینگر سمت توپ وقتی میخواهیم از لبه محوطه جریمه به آنها پاس بدهیم، خیلی دور نباشد تا بتوانند از مدافع عبور کرده و زودتر به داخل محوطه جریمه سانتر کنند.
مهاجم مرکزی باید بین مدافعان مرکزی قرار بگیرد و مطمئن شود که آنها مستقیماً به سمت محوطه جریمه حرکت نمیکنند تا مهار آنها دشوارتر شود. همچنین آنها باید بدانند که اگر توپ در حالی که در عرض زمین است، به عقب فرستاده شود، باید آماده باشند تا دوباره به محوطه جریمه حمله کنند و در جلو باشند و همیشه منتظر ریباند باشند.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تاکتیک های فوتبال و کسب بینش از مربیان در بالاترین سطح، سایت های فوراستادی 4STUDY.IR ، ساکر آکادمی، وبلاگ باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز را مطالعه کنید.
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتررا به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.